밀크티 한 잔에는 몇 그램의 설탕이 들어있나요?

밀크티 한 잔에는 몇 그램의 설탕이 들어있나요? 숨겨진 '달콤한 함정'을 공개하다

최근 밀크티는 젊은이들의 일상 소비를 위한 '행복한 물'로 자리 잡았지만, 그에 따른 건강 논란도 점점 더 거세지고 있다. 지난 10일 인터넷상에서 뜨겁게 화제가 된 '밀크티 속 당분'이라는 주제는 설탕 섭취에 대한 소비자들의 우려가 최고조에 달했음을 보여준다. 이 기사에서는 구조화된 데이터를 사용하여 밀크티 한 잔 뒤에 숨겨진 설탕 함량에 대한 진실을 밝힐 것입니다.

1. 인기 밀크티 브랜드 당도 비교

현지 시장 규제 당국과 제3자 테스트 데이터에 따르면 주류 밀크티 브랜드의 설탕 함량은 상당히 다양합니다. 지난 10일 동안 뜨겁게 화제가 되었던 밀크티 6종의 실제 측정 데이터는 다음과 같습니다.

2. 설탕 섭취와 건강 위험 사이의 상관관계에 관한 자료

세계보건기구(WHO)는 성인이 하루 25g 이하의 첨가당을 섭취할 것을 권장합니다. 발견된 비교:

3. 소비자 인식조사 결과

지난 7일 동안 한 플랫폼에서 시작된 10,000명을 대상으로 한 설문조사 결과는 다음과 같습니다.

4. 전문단체의 제안

1.중국영양학회: 매주 설탕의 양을 1/4로 줄이는 '단계적 설탕 감량법'을 통해 단맛에 대한 의존도를 점차 줄여가는 것이 좋습니다.

2.북경연합의과대학병원 내분비학과: 장기간 과도한 설탕 섭취는 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 밀크티는 한 달에 2잔 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

3.상하이 소비자 권리 보호위원회: 담배 건강 경고문과 마찬가지로 '1일 설탕 섭취 비율' 알림 표시를 의무화합니다.

5. 건강한 대안

• 직접 만든 저당 밀크티: 순수 우유 + 티백 사용, 설탕 대체품(에리스리톨 등) 추가
• 식물성 음료 선택: 아몬드 우유, 귀리 우유 등 천연 저당 음료
• 향미 대체: 계피가루, 바닐라 추출액을 첨가하여 맛을 높입니다.

요약하자면, 밀크티 한 잔의 설탕 함량은 일반적으로 일일 권장 섭취량의 2~3배를 초과합니다. 소비자는 맛있는 음식을 즐기면서 건강을 지킬 뿐만 아니라 삶의 달콤함에 부응하는 설탕 관리에 대한 과학적 인식을 확립해야 합니다.